Стиль. Как стиль жизни человека повлиял на мышление и поза сидения изменилась


Как вы сидите – так, как вам привычно или как полезно ? Интересный вопрос. О нем мало кто задумывается. То, как сидит современный человек – это его поза. И так сидит сейчас все человечество. При такой позе сидения на ягодицах, не все знают для чего природа создала эти мышцы. Современная физиология считает, что ягодицы были предназначены природой совсем не для этого, а для энергоэкономной и грациозной походки.

507539

И, наваливаясь всем телом на их прекраснейшие мышцы, мы продолжаем эволюционное недоразумение. И дома, и в транспорте, и на работе.

SAMSUNG DIGITAL CAMERA
Современная поза сидения на ягодицах

Но так было не всегда и не везде.

Поза и ее история сидения: это выражение образа жизни разных эпох

Сидение на корточках

Наши далекие предки тысячелетиями сидели на корточках.

chelovek-umelyj3

Эта поза популярна и сегодня у кочевых народов, живущих рядом с опасностью. С корточек легче вскочить, защититься и убежать.

In this picture taken Tuesday, Nov. 20, 2012, an Indian camel herder sits next to a fire at the annual Pushkar Fair in Pushkar, Rajasthan, India. The annual camel and livestock fair attracts thousands of livestock dealers who bring thousands of camels, horses, and cattle. (AP Photo/Kevin Frayer)
Кочевники отдыхают на корточках и внимательно смотрят по сторонам.

Кроме того, с точки зрения ортопедии в эта поза позволяет чувствовать себя позвоночнику наиболее комфортно. Поэтому в лексиконах так называемых примитивных культур нет обозначения того, что мы именуем артрозом и остеохондрозом.

Вы замечали позу сидения на корточках и среди современных людей. В любой свободной ситуации удобней сидеть на корточках, чем стоять.

3105

molodaya-krasivaya-devushka-i-molodoi-chelovek-sidyat-0013027199-preview-9

original

Сидение на коленях

Восточная Азия испокон веков сидит, опершись на колени под чашечками которых находятся Точки Жизни – важнейшие зоны акупунктуры. Воздействие на них сообщает сидящему вкус к активной и кропотливой деятельности. Вдобавок, в таком положении ноги становятся упругой пружиной, дающей массу степеней свободы двигательной системе верхней части тела.

yap_chay_tserem

Например, японцы в этой позе ведут светские и деловые беседы, готовят пищу и едят, а также пишут, рисуют и даже работают на токарном станке.

526f0ebd3b87b

Поскольку таз зависает в чаше, образуемой стопами, практически полностью отсутствуют проблемы с позвоночником. Что заметно продлевает гарантийный срок службы организма и помогает жизни японцев быть самой продолжительной в мире.

Европейцы тоже сидят на коленях. Вот фото девочки на коленях – она сидит в такой позе, не понимая о том, что так ее посадила сама природа, это зона комфорта для позвоночника.

devochka-sidit-na-kolenyah-na-zelenoi-gryadke-v-sadu-0003114918-preview-7

Вот еще фото девушки на песке и ее поза общения с морем для нее удобна и гармонична.

devushka-sidit-na-kolenkah-na-beregu-morya-0003255568-preview-88

Сидеть по – индийски

Очень комфортно сидеть по – индийски, когда ноги скрещиваются перед туловищем на полу. Это может показаться тяжким с непривычки. Но, оказывается, так можно творить и отдыхать, заниматься любовью и медитировать. А если пристраститься к такому положению, можно, как говорят предания, обрести гибкость змеи и вечную свежесть лотоса.

yoga-sitting-posture1

Манера египетских владык – современная поза сидения

На современный лад сидения европейцы присели еще до нашей эры, когда древние греки переняли заведенную царевичем Рахотепом манеру египетских владык покоиться на троне.

statuya-zevsa-olimpijskogo-9

Но ведь это был эпизод ритуала, одна из сцен театрализации языческих культов. А западные культуры подумали, что так и в жизни нужно сидеть. Так мы и сидим до сих пор.

521925_stock-photo-portrait-of-businesswoman

Поза – эллинистический клисмос

В поздней античности была попытка эргономической ревизии стула. Появилось клинекомпактное ложе для ведения дел, созерцания искусств и приема пищи лежа или полулежа. Его гениальная простота заключалась в равномерном распределении веса человека на поверхности опоры. От чего ни одна часть тела от темени до пяток не перенапрягалась. А почти горизонтальное положение туловища и головы обеспечивало приток крови в мозг, что стимулировало высокую умственную работоспособность.

yemek

Однако прообразом мест для сидения всех последующих эпох сделался все-таки эллинистический клисмос – стул с гнутой спинкой и гнутыми ножками, который подарил эти качества многим своим владельцам.

Древние греки изменили позу сидения на элегантном стуле – клисмос с гнутой полукруглой спинкой и выгнутыми наружу ножками.

drevnyayagreciya-e1395209689467

1185525642_fig04-6

Этот стул был распространен на протяжении всего античного периода и возродился более чем свыше 2000 лет в стиле ампир. Древние делали его из гнутой древесины с применением бронзы.

Для еды полулежа греки создали конструкцию ложе – клине. Такое ложе всегда делалось на высоких, до 1 метра ножках. Ложе имеет подголовник и подушки. Горизонтальная часть ложе делалась тоже мягкой. Получается так, что на стуле можно и поесть и полежать.

Обеденные столы делались переносными и легкими. После еды их задвигали под ложе. На картинке, этот стол под ложе – клине и стоит.

Интересное начало изменения мышления на эту тему:

  • Сидели на стуле – клисмос
  • Обедали на ложе – клине

Нам такое и во сне не могло присниться.

Смотрите ниже фото этих стульев древнегреческого стиля, которые можно встретить в продаже сейчас.

5-8

grece_03_klismos-chair

grecian-style-chair

Как мышление изменилось, а поза сидения осталась прежней

На работе и дома человек начинал уставать с того момента, как садился. И чем дольше главной опорой служил угол прямоугольника – бедро и туловище, тем больше у него было шансов захворать.

Стиль жизни современного человека, это устоявшаяся форма бытия в этом мире. Бытие человека выражается в его деятельности, интересах и убеждениях. И ключевым фактором стиля жизни является здоровье человека. Поэтому мышление о том, как правильно сидеть, вопрос открытый и актуальный.

Так как же надо сидеть ? Во-первых, можно это делать лежа, в позе, как античная классика. Такая мысль была и вместо ложе – клине предлагалось кресло – шезлонг.

57a41ab7415f2fb95e36f53b2b2cb928-9

drevnyayagreciya-e1395209689467-7

Но все эти предложения для позы сидения приживаются с трудом.

Во-вторых, сидеть можно на коленях и почти по-восточному. Но не на матах или циновках, а на оригинальных креслах, состоящих из трубчатого металлического каркаса и нескольких кожаных валиков. Их предложили миру норвежские дизайнеры Опсвик, Кусруд Нильсен. В 1979 году они разработали концепцию Баланс.

seatingalternatives_kneeling-chair

Она приглашала человечество присесть на наклоненный вперед плоский валик, чтобы перенести всю тяжесть тела на две другие опоры – колени и голени.

zero210_thumb_6h4z4ymg-5       57a41ab7415f2fb95e36f53b2b2cb928-9-8

Такое кресло комбинаторно, как игрушечный трансформер. Это позволяет менять геометрию позы от рабочей до спальной. В любом случае статистические и динамические нагрузки равномерно распределены по всему телу, что не только предупреждает недуги, характерные для сидячей жизни, но и нормализует дыхание и кровообращение.

Чтобы лучше понять как обычный способ сидения влияет на опорно-двигательный аппарат человека, посмотрите картинку и задумайтесь.

chair-zero-1-9

Удобство сидения на таком стуле признано полезным и вы можете найти его в поиске онлайн, как стул корректор осанки или стул корректор ортопедический. Изготавливаются и продаются его измененные модификации. Надеюсь вы заметили, что поза сидения изменилась.

km01b_2_3

 

По иному, это кресло возвращает нас самим себе целенькими и здоровенькими. Но стараться ради этого нам как раз особенно лень. Ведь для того, чтобы изменить конфигурацию позы, надо прежде изменить конфигурацию извилин в голове. Всем миром поверив в то, что сидеть следует не привычно, а полезно. А это задачка, сами знаем, не стулья покупать.

А вы как любите сидеть и вести беседу ? Вот так, как на этом фото.

gradinski-mebeli1

Или вот так, как на фото другом.

hispanic-baby-sitting-in-mothers-lap-outdoors-6

Поделитесь своим мнением по этой теме, насколько она была интересной для вас.


Комментариев к статье: 28
  • 12.10.2016 в 08:26
    ссылка

    Да, очень интересная получилась статья. Получается, что «сидячая» работа при любом раскладе оказывается в проигрыше.

    ответить
    • 12.10.2016 в 16:31
      ссылка

      Да не совсем так. Современный стиль жизни предлагает стулья Баланс.Но об этом знают не все.

      ответить
  • 12.10.2016 в 21:50
    ссылка

    Ирина, очень интересная и познавательная статья получилась. Прочитала с большим удовольствием! Теперь, благодаря ей, буду больше обращать внимание на чем сижу, и как?

    ответить
    • 13.10.2016 в 13:50
      ссылка

      И мне приятно, Маргарита, что вам понравилась эта тема. Умейте дать еще и отдохнуть своему опорно-двигательному аппарату.

      ответить
  • 12.10.2016 в 22:14
    ссылка

    Было бы здорово, если бы в офисах такие стулья ставили. Чтобы на колени опираться. Но вот боюсь не все захотят на них сидеть, уж больно непривычно. И вид не слишком солидный. Представьте себе директора или главного бухгалтера на коленях? 🙂
    Спасибо за познавательную статью, очень интересно было почитать!

    ответить
    • 13.10.2016 в 13:59
      ссылка

      Ваши рассуждения забавны и реально представить такую картину сложно. Но в домашних условиях можно будет попробовать, осанка исправится в лучшую сторону.

      ответить
  • 13.10.2016 в 06:02
    ссылка

    Интересные рассуждения.Сам сижу дома (работа не сидячая) как мне удобней не задумываясь о позах и положениях.

    ответить
    • 13.10.2016 в 14:02
      ссылка

      Вот и получается, Андрей, что вас природа садит сама, так как вам удобно. Сидеть только на стуле — это не аксиома, а только предложение.

      ответить
  • 13.10.2016 в 14:11
    ссылка

    С большим интересом прочитала Вашу статью! Как раз у меня начались проблемы с опорно-двигательным аппаратом, надо будет поменять позу. Спасибо!

    ответить
    • 13.10.2016 в 15:18
      ссылка

      Дома сидите, Оксана, как вам удобно и со знанием этой статьи, а вот в общественных местах придется сидеть как все.

      ответить
  • 13.10.2016 в 15:11
    ссылка

    Очень интересная статья, даже подумать не мог про это, странно но вот например сидеть на корточках мне лично совсем неудобно для меня это дискомфорт.

    ответить
  • 13.10.2016 в 15:20
    ссылка

    Для меня тоже на корточках как-то плохо сидеть, зато позвоночнику хорошо и бедро отдыхает.

    ответить
  • 13.10.2016 в 21:53
    ссылка

    Ирина, интересная статья. Сидим мы много, а вот двигаемся мало. У меня начались уже проблемы от сидячего образа жизни. Но как сидеть, оказывается, тоже надо подумать, чтобы еще больше себе не навредить.

    ответить
    • 13.10.2016 в 22:27
      ссылка

      Так и есть, надо сидеть удобно и давать отдыхать своим косточкам, возможно просто периодически прилечь и отдохнуть.

      ответить
  • 13.10.2016 в 22:19
    ссылка

    Ирина, очень интересно было всё прочитать! А потом я занялась экспериментом над собой и своим рабочим креслом. Я села на него на колени. Поместилась прекрасно. Попробую поработать сидя так. О том, сколько выдержала, напишу завтра. Сейчас 0:19.

    ответить
    • 13.10.2016 в 23:06
      ссылка

      Наталья, вы удивительный экспериментатор. Отпишитесь. как ваше тело чувствовало себя при этом. Добавила в статью еще два фото по точкам опоры наших косточек.

      ответить
      • 17.10.2016 в 20:18
        ссылка

        В первый день выдержала 20 минут. Во второй — 25. Ноги, как ни странно, не затекли. Потом несколько дней было не до того. Сегодня — продолжу эксперимент.

        ответить
        • 17.10.2016 в 21:50
          ссылка

          Наталья. вы молодец. За вами уже и не я одна наблюдаю. Читатели блога, присоединяйтесь, кому интересно для обсуждения позы сидения.

          ответить
          • 19.10.2016 в 13:43
            ссылка

            По полчаса! Два дня подряд. Потом начинаю испытывать дискомфорт. Сидеть удобнее, когда ноги не под тобой, а разведены в стороны. то есть поза не как у ребёнка на фото, а как у девушки слева на фотографии чайной церемонии. Если ноги под собой, то они затекают.
            Дискомфорт от того, что руки над клавиатурой на другой высоте, расстояние от клавиатуры до глаз другое и до монитора тоже. Нужно переоснащать рабоче место полностью.
            Сегодня ещё попробую сесть с ноутом на диван в позе лотоса. Но это смогу сделать только тогда, когда мои домашние расползутся по норкам.

          • 19.10.2016 в 17:37
            ссылка

            Наталья, ваше обследование своей позы сидения и ее удобный поиск — очень интересны. В позе ноги под собой, конечно они будут затекать, как только японцы сидят в таких позах, непонятно, с детства и на всю жизнь. А за компьютером надо сидеть на ортопедическом стуле, как на фото. Этот стул называют еще стулом Зеро.

  • 14.10.2016 в 01:31
    ссылка

    Ирина, хорошая подробная статья как сидеть. Я надолго не засиживаюсь на стуле в сети: 25 минут. Я меняю позу — иду прогуливаться, могу по ходу подтянуться на всех дверях, пока выхожу на улицу. Раньше было да: сидела часами в сети и даже кофе на компьютерном столике стояло. осмысление попозже пришло — изменила ситуацию с пользой для себя. Нежелательно очень долго находиться на стуле в одной позе. Но когда сижу, держу спину, не горблюсь.

    ответить
    • 14.10.2016 в 19:31
      ссылка

      У вас умный подход, даже на дверях успеваете повисеть и позвонки освободить от сидячего напряжения. Ловко и полезно.

      ответить
  • 14.10.2016 в 20:02
    ссылка

    Статья подталкивающая посмотреть на то, какой вред мы себе приносим не правильно выбирая позу для сидения. Нужно следить за этим что вбить в привычку. А стулья Баланс — интересная конструкция, странно что они не получили широкого распространения.

    ответить
  • 14.10.2016 в 23:47
    ссылка

    Да, получается так, что общепринятая поза сидения становится классикой или уже стала.

    ответить
  • 15.10.2016 в 09:40
    ссылка

    С интересом прочитал статью. Конечно знал, что много сидеть вредно, а вот об остальном совершенно не задумывался. Обычно чувствуешь что устало энто место, садишься чуть по другому. А тут целая наука. В одном полностью согласен, лежать лучше чем сидеть.

    ответить
    • 16.10.2016 в 19:05
      ссылка

      Конечно, дома можно сидеть прямо, сидеть полулежа, лежать — как вам удобно. А в других местах, мы ведем себя общепринятым образом, как все. А вы замечали, при этом, что в голове возникают мысли — вот приду домой и мой позвоночник полежит и отдохнет ?

      ответить
  • 23.10.2016 в 18:40
    ссылка

    Раньше на корточках сидел чуть-ли не сутками а теперь все гудбай суставы не позволяют.

    ответить
    • 23.10.2016 в 19:55
      ссылка

      Значит, Павел надо изменить позу сидения. Сидите так. как вам удобно, организм сам подскажет.

      ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *