Смузи: рецепты смузи при гипертонии, гипогликемии, гипотонии, головной боли (мигрени)

Признаки таких заболеваний, как: гипертонии, гипогликемии, гипотонии и головной боли знает большинство населения нашей страны. Проявления этих заболеваний непостоянны по своей природе и нередко сопровождаются нервными расстройствами.

После переутомления, перенапряжения, волнений или бессонницы кровяное давление может внезапно повышаться и так же внезапно падать. Пульс нерегулярный, изменчивый как по частоте, так и по наполнению. Тонизирующее лечение при помощи рецептов смузи предлагается читателям для рассмотрения. Важно прочитать самую первую статью, из всех других серий статей рецептов по смузи, про правильность приготовления смузи.

Рецепты для блендера смузи при гипертонии

Гипертония — повышение артериального давления — является самым распространенным осложнением и в то же время причиной сердечных заболеваний.

Рецепт № 1:

  • апельсина = 2 шт.
  • грецких орехов очищенных от скорлупы и измельченных = 100 г
  • столовые ложки меда = 2

Рекомендовано:  1 — 2 приема для резкого понижения давления.

Рецепт № 2:

  • небольшой апельсин = 1 шт.
  • арбуза = 200 — 300 г
  • лед

Рекомендовано:  до 6 приемов в день при хронической гипертонии. Принимать регулярно для поддержания здоровья в норме.

Рецепт № 3:

  • арбуза = 200 г
  • клюквы = 100 г
  • маслины = 2 — 3 шт. (или 6 — 10 ягод рябины)

Рекомендовано:  до 4 приемов в сутки.

Рецепт № 4:

  • сельдерея = 200 г
  • терн = половина стакана

Рекомендовано:  до 3 приемов в сутки.

Рецепт № 5:

  • небольшой апельсин = 1 шт.
  • лимон = 1 шт.
  • мед = 1 столовая ложка
  • минеральная вода или мед = по вкусу

Рекомендовано:  лимон и апельсин измельчить вместе с кожурой, но без косточек. Принимать  до 6 раз в сутки, особенно полезно при начальных формах гипертонии.

Рецепт № 6:

  • черной смородины = половина стакана
  • калины = 1/3 стакана
  • минеральной воды = 1/3 стакана
  • лед

Рекомендовано:  до 4 приемов в сутки.

Рецепт № 7:

  • ягод калины = стакан
  • натертого на терке корня хрена = 50 — 70 г
  • мед = по вкусу
  • лед

Рекомендовано:  до 4 приемов в сутки для плавного понижения давления и успокоения центральной нервной системы.В зависимости от индивидуальных особенностей каждого человека давление нормализуется после одного или нескольких приемов напитка.

Рецепт № 8:

  • стакан рябины черноплодной (или сок) = половина стакана
  • небольшая свекла = 1 шт.
  • лед

Рекомендовано:  1 прием для быстрого снижения давления, а также для поддержания в норме давления и благоприятного действия на общее состояние организма — каждый день 1 прием перед сном.

Рецепт № 9:

  • измельченная на терке свекла = 2 — 2.5 шт.
  • ягоды боярышника = 5 — 7 шт.
  • цветочный мед = 2 столовые ложки

Рекомендовано:  1 прием утром через 10 минут после завтрака.

Рецепт № 10:

  • свекла = 1 шт.
  • сухие семена укропа = 2 столовые ложки
  • молоко = половина стакана
  • лед

Рекомендовано:  1 — 2 приема в сутки как средство, не только снижающее артериальное давление, но и расширяющее сосуды, улучшающее работу сердца.

Рецепт № 11:

  • недозрелые стручки фасоли (без семян) пропустить через мясорубку = 50 г
  • сок апельсинов без кожуры = 2 -3 шт.
  • молоко = половина стакана

Рекомендовано:  1 — 2 приема в сутки.

Рецепт № 12:

  • апельсин = 2 шт.
  • измельченное ядро грецкого ореха = 1 шт.
  • раздавленные или измельченные гвоздички (пряность) = 5 — 7 шт.
  • молоко = по вкусу

Рекомендовано:  1 прием утром натощак при высоком давлении в климактерический период.

Рецепт № 13:

  • смешать в равной степени 2 сорта винограда, один кислый, другой сладкий (наличие косточек, размер и цвет не принципиальны)
  • лед

Рекомендовано:  3 приема в день натощак — за 1 час до еды перед обедом и ужином. Сок и мякрть свежего винограда регулирует кровоснабжение, нормализует давление, приближая его к норме.

Всегда следите за своим давлением, записывайте и анализируйте показания.

Помощь употребления смузи при гипогликемии

Гипоклемия — это низкий уровень сахара в крови, сопровождается при расстройстве в организме от перепроизводства инсулина. Симптомами при гипогликемии могут являться ломота и боли, постоянный голод, головокружение, головная боль, утомляемость, бессонница, нарушение пищеварения, сердцебиение, дрожь, потливость, тошнота и нервное напряжение.

Рецепт № 1:

  • моркови = 250 г
  • измельченной цветной капусты = 50 г
  • измельченный стебель сельдерея = 1 шт.
  • сушеные бурые водоросли = 20 — 40 г
  • морковный или любой другой на ваш вкус овощной сок = 50 мл
  • лед

Рекомендовано:  до 4 приемов в сутки.

Рецепт № 2:

  • вишня = 250 г
  • клубника = 6 ягод
  • красное яблоко = 1 шт.
  • измельченные цветки ромашки = 1 столовая ложка
  • свежевыжатый сок грейпфрута = 1 шт.

Рекомендовано:  1 — 2 приема в сутки.

Нужно уметь различать или знать и предполагать состояние своего организма при гипертонии и гипогликемии.

Рецепты смузи для питания организма при гипотонии

Гипотония — пониженное артериальное давление в крови, является, как правило, осложнением различных хронических болезней. Может возникнуть при истощении, анемии и недостаточном питании. У некоторых людей, это есть ослабление кровообращения, у других — анемия или расстройство печени.

Пониженное артериальное давление может наблюдаться даже и у вполне здоровых и молодых людей, систематически занимающихся спортом или тяжелым физическим трудом.

Рецепт № 1:

  • банан среднего размера = 1 шт.
  • зеленый чай = 1 чайная ложка
  • минеральная вода = половина стакана
  • лед

Рекомендовано:  1 — 2 приема в сутки (утром и вечером) для прочищения сосудов и повышения давления.

Рецепт № 2:

  • крупные черные или красные виноградины = 10 — 15 шт.
  • банан = половина
  • минеральная вода = половина стакана

Рекомендовано:  до 6 приемов в сутки при пониженном давлении.

Рецепт № 3:

  • черный или красный виноград = 1 стакан
  • измельченные кофейные зерна = 50 г
  • мед = 1 чайная ложка
  • сок лимона = 1 шт.

Рекомендовано:  2 приема в сутки через 2 часа после еды, особенно полезно при низком давлении в климактерический период.

Рецепт № 4:

  • банан = 1 шт.
  • очищенные от шелухи и измельченные тыквенные семечки = 15 шт.

Рекомендовано:  3 приема в день перед едой.

Нужно улучшить кровообращение в организме, чтобы не было ни гипотонии, ни гипертонии.

Смузи при головной боли (мигрени)

Болевые ощущения, связанные с раздражением нервных окончаний в полости черепа, в мягких тканях головы и лица. Самое распространенное болезненное состояние в мире.

Рецепт № 1:

  • лимон, измельченный прямо с кожурой = 2 лимона
  • газированная минеральная вода = половина стакана
  • лед

Рекомендовано:  1 прием при сильном приступе головной боли.

Рецепт № 2:

  • мякоть ананаса = 200 — 250 г
  • сок лимона = 1 шт.
  • лед

Рекомендовано:  1 — 2 приема в сутки.

Рецепт № 3:

  • корни редиса среднего размера = 6 — 7 корней
  • измельченный зубчик чеснока = 1/3 зубчика
  • немного измельченной кожуры 1 лимона или 1 апельсина
  • вода = по вкусу
  • лед

Рекомендовано:  1 — 2 приема в сутки.

Рецепт № 4:

  • редиса = 2 — 3 шт.
  •  свекла = половина
  • лед

Рекомендовано:  1 — 2 приема в сутки

Рецепт № 5:

  • редиса = 2 — 3 шт.
  • клубень картофеля = половина
  • груша = половина
  • вода или лед = по вкусу

Рекомендовано:  до 6 приемов в сутки.

Рецепт № 6:

  • спелые плоды физалиса = 15 — 20 шт.
  • измельченные листья шпината = 100 г
  • крепко заваренный чай = половина стакана
  • лед

Рекомендовано:  2 — 3 приема в сутки, снимает головную боль любого происхождения.

Рецепт № 7:

  • клубни картофеля = 1 — 2 шт.
  • сок лимона = 1 шт.
  • сок апельсина = 1 шт.
  • измельченная в равных количествах зелень: мяты, базилика и розмарина
  • вода или лед = по вкусу

Рекомендовано:  до 4 приемов в сутки. Это эффективное средство при мигрени, что обычно сопровождается значительными расстройствами самочувствия и частыми нервно-желудочными припадками (полное отсутствие аппетита, тошнота, рвота).

Сок из сырых клубней картофеля очень полезный.

2 рецепта смузи при головокружении

Головокружение — это ощущение нарушения устойчивости и кажущегося вращения окружающей обстановки, которое вызывается неравномерным снабжением кровью различных участков мозга.

Бывает при морской болезни, опьянении, засорении желудка, умственном переутомлении, очень высоком кровяном давлении (гипертонии), при повышенной кислотности желудка.

Нередко сопровождается тошнотой, рвотой, обморочным состоянием, шумом в ушах, понижением слуха.

Рецепт № 1:

  • яблоко белый налив = 1 — 2 шт.
  • плоды боярышника (можно засушенные, но в таком случае взять половину стакана, предварительно ягоды обдать кипятком) = 2/3 стакана
  • лед

Рекомендовано:  до 6 приемов в сутки до еды или через 1 час после еды.

Рецепт № 2:

  • редис = 2 шт.
  • огурец = 1 шт.
  • яичный желток = 1 шт.
  • измельченные ядра грецких орехов = 1 — 2 шт. (или миндальных орехов = 5 — 6 шт.)
  • вода = по вкусу
  • лед

Рекомендовано:  1 порция коктейля, чтобы быстро восстановиться при резком головокружении, а также регулярно по 1 — 2 порции в день тем, кого постоянно мучают головокружения (но не головная боль).

Прием рецептов смузи улучшит ваш жизненный тонус и не только.

Как приготовить зеленый смузи из шпината видео

Познайте вкус и ощутите пользу настоящих смузи.


Комментариев к статье: 4
  • 18.01.2017 в 18:57
    ссылка

    Какая же вкуснота! Завтра же приготовлю чудесный смузи )) Смущает в рецептах только одно — присутствие газированной минеральной воды. Давно отказалась от газированных напитков, даже от минеральной воды.

    ответить
    • 18.01.2017 в 23:57
      ссылка

      Пока делаете коктейль, газы уйдут, а минеральный состав останется.

      ответить
  • 24.01.2017 в 15:21
    ссылка

    Отличные рецепты, должно получиться очень вкусно! И пить такие смузи можно даже вне связи с заболеваниями. Однако лечиться только ими нельзя! Обязательно нужно принимать ту терапию, которую пропишет врач. А поддерживать свое хорошее состояние такими лекарствами — милое дело!

    ответить
    • 24.01.2017 в 19:57
      ссылка

      Правильно заметили, Виктория, в первую очередь обращаемся к врачу и уже потом даем питание своему организму или очищаем его от шлаков.

      ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *