Сауна инфракрасная. Обзор инфракрасных саун

Посещение русской бани связано с пользой парных оздоровительных процедур. Кожа очищается от токсинов и начинает свободно дышать. Это традиционная русская баня и мы любим ее. Но не все люди живут в сельской местности и имеют свои бани с сауной. Большинство людей живут в квартирах и не имеют своей бани, а в общественную бани пойти нет времени. Но выход есть и он заключается в покупке своей собственной установки под названием «сауна» и смонтировать ее в квартире.Инфракрасная сауна

Купить сауну инфракрасную в наше время не составит труда. Посмотрите какие сауны инфракрасные продают:

27-двухмест      d05b7ac82134e30b400c0e6e81788d6e-трехмест

На первой картинке сауна — одноместная, на второй картинке сауна — двухместная, на третьей картинке сауна — трехместная. Внешний вид привлекает, удобство несомненное, уже и хочется войти в нее. Есть сауны еще большего размера:

0ff323dbbf24c64112ffb8ee30a44fcd-четырехмест         545fddea1aad8311d141916e959c3dad-пятимест

На картинке слева сауна — четырехместная, на картинке справа сауна — пятиместная. Во всех этих саунах нет печки, нет воды, нет пара. Тело прогревается при помощи специальных инфракрасных излучателей. Двери стеклянные. Кабины изготавливаются из натурального дерева.

В зависимости от имеющегося пространства в квартире люди умудряются поместить ее в кладовку, в свободный угол комнаты, кухни, на балкон и в ванную комнату. В кабинках можно сидеть, лежать, читать или слушать музыку. Такие сауны отличное место, для посещения ее после работы одному, с семьей или с друзьями.

sauna        4-ik-sauna

200342231_thumb_medium449_299

При покупке инфракрасной сауны внимательно смотрите на качество вагонки. У таких саун инфракрасные нагреватели могут быть 3-х видов: металлические (США), кварцевое стекло (Германия) и керамические (Россия, Ю. Корея). Из них наиболее современными и передовыми считаются керамические нагреватели.

Монтаж инфракрасной сауны в помещении

Купить сауну инфракрасную можно с разными системами управления, которые монтируются по двум принципам:

  1. Система управления с регулированием температуры.
  2.  Система управления с регулированием мощности инфракрасных нагревателей.

Выбор саун большой и цены разные в пределах от 70 000 до 350 000 руб. Каждая сауна хороша по-своему, мягкий оздоровительный эффект инфракрасной сауны выставляется на дисплее.

6626_dushevaya_kabina_s_infrakras1-2c9ff865ffa155f23496a84bf98143fc8-3

Ассортимент моделей широкий. Есть угловые или ровные сауны, квадратные. Есть кабинки с закругленными углами.

Для любого интерьера есть техническое решение — от классических деревянных кабинок до универсальных кабинок в стиле Hi-tech.

На картинке слева сауна с душевой кабиной, на картинке справа сауна с закругленной стеклянной дверью, это позволяет ей поместиться даже в небольшой ванной комнате.

Какая разница между инфракрасной сауной и финской сауной ?

Рабочая температура инфракрасной сауны 50-70 град. С. Рабочая температура  финской сауны 80-100 град. С. Инфракрасные сауны безопасные и поверхности не обжигают. Инфракрасные сауны легко собираются и разбираются и перемещаются в другое место. Температура воздуха в них более низкая и не сушит глаза и кожу. Тепло  в инфракрасных саунах передается лучевым способом и значительно глубже в тело.

сравнениеПотоотделение в инфракрасных саунах осуществляется в 3-4 раза активнее, чем в финских саунах.

Это производит мощный оздоровительный эффект для тех людей, которые хотят потерять калории, а проще похудеть.

Прогрев в инфракрасной сауне наступает через 15 минут, а в финской сауне надо греть помещение в течение 40-60 минут.

Инфракрасная сауна действует на тело человека как энергия солнца, но ультрафиолетовой составляющей не имеет. Вы получаете тепло солнца , находясь в комфортной домашней обстановке.

Про пользу или вред инфракрасной сауны сегодня говорят много и медики и простые люди. В основном больше говорят о ее положительных качествах, а про вред, говорят, как о предупреждении тем людям, у которых есть проблемы со здоровьем.

Польза для организма человека от посещения инфракрасной сауны (ИК):

Активизируется деятельность внутренних органов

  • Улучшается кровообращение всего организма. На клеточном уровне идет ускоренный обмен кислородом между клетками и кровью. Скорость кровотока возрастает и обмен веществ в организме улучшается. Вены становятся более гибкими и процесс циркуляции крови ускоряется. Длинноволновое инфракрасное тепло увеличивает размеры капилляров. Во-время процедуры пульс человека увеличивается на 50-75 % — идет активная подача  питательных веществ ко всем клеткам тела и выбросу отработанных веществ и углекислого газа вместе с токсинами и шлаками. ИК сауна является профилактикой простуды и многих других заболеваний.  В ИК сауне  температура на поверхности тела человека доходит до 40 град. С, а общая температура тела достигает 38 град. С. Такой жар губительный для микробов, а для человека естественный процесс выздоровления.

Способствует похудению

  • В процессе сеанса в ИК сауне активно сжигаются калории. Инфракрасные волны проникают глубоко в мягкие ткани и воздействуют на подкожный жир, который в виде пота, токсинов и шлака, выходит из организма. Состав пота из проведенных анализов: 80 % воды, подкожный жир, холестерин, кислота, натрий, аммиак, тяжелые металлы. В итоге человек получает отличную возможность от избавления лишнего веса.
  • Идет активация потовых желез. ИК сауны полезны тем, кто страдает гипертонией, напряжением в мышцах, головными болями. Многие люди сейчас, при городском образе жизни, недостаточно потеют. Поры кожи забиваются дезодорантами, кремами, выхлопными газами от машин. В ИК сауне вы расслабляетесь и через раскрывшиеся потовые железы произойдет выброс этих накоплений. Для гипертоников ИК сауна полезна как выброс солей из организма. Профилактическое посещение ИК сауны избавит в дальнейшем вас от головных болей, там тоже есть сосуды возможно образование бляшек. Выброс молочной кислоты избавляет от напряженности в мышцах.

Улучшение качества кожи

  • Кожа омолаживается и делается здоровой. Уже через несколько сеансов в сауне уменьшатся прыщи и черные точки, уйдет сухость кожи и уменьшаться морщины. Усиленный ток крови доставит питательные вещества подкожным и поверхностным тканям. Вместе с потом уйдут и бактерии, которые находятся в домиках кожи и жира, пройдет воспаление кожи. Хорошо помогает посещение ИК сауны в лечении экземы и псориаза, уменьшается зуд и больные участки кожи быстрее заживают. Инфракрасные лучи обладают отличным лифтинг-эффектом и подтягивают кожу в проблемных местах, устраняя растяжки и апельсиновую кожу при целлюлите.

Активация иммунной системы и устранение депрессии

  • Активируется иммунная система. Жар в ИК сауне встряхивает иммунную систему и дает ей задание — борись и выживай, не спи. Глубокий прогрев расширяет кровеносные сосуды и боли в спине, при артритах, в суставах облегчаются. Хорошо лечатся растяжения связок, невралгии, бурсита. Разогретые мышцы расслабляются, становятся более гибкими и приходят в тонус. Хроническая усталость не любит ИК сауну, поэтому, если она есть, значит вам туда.
  • Помогает при депрессии и перепадах настроения. Есть в медицине термин «эндорфин», который отвечает за настроение и способность побороть депрессию. Депрессия бывает, когда организм не подвержен физическим нагрузкам. Потому что, когда тело подвергается физическим упражнениям, то мозг выделяет большое количество эндорфинов. Кровь распространяет эндорфины по всему телу и у человека поднимается настроение. Так вот, инфракрасное излучение стимулирует выделение эндорфинов и возвращает радость к жизни.

 Вред инфракрасной сауны для организма человека

Противопоказания для посещений инфракрасной сауны нужно знать обязательно. Где бы вы не посещали инфракрасную сауну: дома в своей квартире, на даче, в офисе, в салонах красоты, в фитнес-клубах всегда будьте осторожны по отношению к своему организму. Знайте, что инфракрасное излучение может быть вредным, если вы… и даже просто противопоказано:

  • Злоупотребляете процедурой и не соблюдаете ее правил.
  • Посещать ИК сауну при наличии серьезных заболеваний.
  • Принимать ИК сауну утром и перед физическими нагрузками и эмоциональными нагрузками.
  • Использовать в ИК сауне косметику и эфирные масла — возможна аллергия или ожог.
  • При нарушениях функций щитовидной железы.
  • При злокачественных и доброкачественных новообразованиях.
  • При фибромиоме матки, мастопатии, эндометриозе, аденоме предстательной железы, кровотечениях.
  • При хроническом алкоголизме.
  • При посттравматических отеках.
  • При кожных заболеваниях и поражениях грибком.
  • При ОРЗ, ОРВИ, гриппе, при незначительных повышениях температуры.
  • При беременности.
  • При гнойных процессах.
  • При проблемах с давлением.
  • При инфекционных заболеваниях.
  • При циститах и нефритах.
  • При заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
  • При воспалениях суставных сумок, артритах и артрозах.

Не надо пробуждать дремлющее заболевание и активировать его. Поэтому, пройдите медицинское обследование и получите одобрение врача на посещение ИК сауны.

 Обзор правильного поведения в инфракрасной сауне

Если вы хотите добиться эффективности и пользы для своего организма, тогда будьте внимательны к общепринятым правилам поведения в инфракрасной сауне:

  1. После включения сауны подождите 10-15 мин., чтобы излучатели разогрелись.
  2. Перед процедурой смойте с лица косметику и крема, кожа должна быть чистой и сухой.
  3. Нельзя принимать процедуру на голодный и сытый желудок. Перекусите за 1.5 часа. За полчаса до начала процедур надо выпить 0.5-1.0 литр воды, лучше минеральной.
  4. Перед сеансом сауна должна быть проветрена.
  5. Начинать процедуру лучше с 45 град. С, чтобы уменьшить нагрузку на организм. Когда сауна набрала наиболее приятную температуру для вас, откройте вентиляционную задвижку, расположенную на потолке. Открыванием двери можно регулировать температуру в сауне.
  6. При нахождении в ИК сауне не рекомендуется делать резких движений. Лучше спокойно сидеть на лавке. В течение первых 10-20 минут ничего не происходит, идет прогревание организма. И только в последние 10-15 минут виден внешний эффект.
  7. Проступающий пот нужно вытирать полотенцем, чтобы он не препятствовал проникновению ИК-лучей в тело. Возьмите с собой 2 полотенца: одно постелите на сидение, другим вытирайте пот.
  8. Горячий душ перед сауной может увеличить объем выведенного пота. Затем тело должно высохнуть перед сауной, помните об этом.

548_largeИнфракрасная сауна и полезные советы

Помните о водном балансе своего организма в течение всего сеанса. После сеанса примите душ, отдохните и выпейте воды.

Многие люди первоначально с большим уровнем тяжелых металлов, могут иметь трудности с потоотделением. И может только через 5-10 сеансов, появится ощутимый объем пота. ИК сауна помогает выводить токсины через мочу, кишечник, волосы.

Чтобы прогреть лодыжки и ноги более эффективно, поднимите их. Та область тела, которую вы хотите прогреть, должна быть помещена ближе к нагревателям.

Не оставляйте маленьких детей в ИК сауне без присмотра. Это не место для игр и развлечений.

Наибольший эффект имеют регулярные процедуры. Ориентируйтесь на свой организм. Лечебное воздействие инфракрасных волн подтверждено многими исследованиями и тем не менее, будьте внимательны. Успешных и полезных вам процедур !


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *