Рецепты смузи для людей с проблемой анемии (малокровия)

Проблема анемии сопровождает здоровье некоторых людей. Болезненное состояние, при анемии, характеризуется уменьшением (по сравнению с нормой) массы крови, количества кровяных телец и гемоглобина. Обращение к врачу обязательно.

При анемии кожные покровы бледные, и на санскрите она так и называется «пандурога» — болезнь бледности. Обычно анемия рассматривается в одном ряду с такими болезнями печени, как желтуха и гепатит. При этом, желчь проникает в кровь и разжижает ее. Характерные симптомы — ощущение жжения, лихорадочное состояние, жажда. Кожа и ногти бледные, с желтоватым оттенком. Выделения также приобретают желтый цвет.

У других людей анемия развивается из-за избытка слизи, препятствующей нормальному пищеварению и разжижающей кровь. Лицо, глаза, кожа и моча бледнеют, усиливаются слизеобразование и слюноотделение. Имеют место отеки, сонливость, ощущение тяжести в конечностях, запоры, нередко — обезвоживание.

У женщин отмечается бледность или скудность менструальных выделений либо вообще их отсутствие.

Такое заболевание может развиться вследствие недостаточного или неправильного питания — злоупотребления алкоголем, острым, кислым и соленым (избыток этих вкусов плохо сказывается на состоянии крови).

Иногда это бывает в следствие травм, беременности, обильных менструаций или сильных кровотечений, лихорадочных состояний, при которых жар повреждает кровь, заболеваний печени с нарушением способности ее к восстановлению крови, а также чрезмерной сексуальной активности с ослаблением всех жидкостей организма.

Чтобы правильно понять, что означает слово «смузи» и как их приготовить в блендере, вы можете прочитать здесь.

Общие принципы лечения анемии

Необходима питательная диета, содержащая продукты и травы, способствующие восстановлению крови. Полезны красное мясо, супы на мясном бульоне, молоко и семена кунжута (черные).

Хорошо восстанавливают кровь некоторые фрукты, особенно соки из граната и черного винограда.

Необходимо регулировать работу кишечника с помощью послабляющших добавок, так же как и при большинстве расстройств печени. Послабляющие средства стимулируют работу печени, выводя избыток желчи через толстый кишечник. Действовать следует деликатно и использовать мягкие послабляющие средства — такие как сок алоэ.

Основной принцип такой: Улучшение пищеварения и избавление от слизи. Стимуляция кровообращения. Восстановление функции печени.

Полезные рецепты смузи при малокровии

Рецепт № 1:

      

  • 2 абрикоса
  • 1 айва
  • немного ананаса
  • немного арбуза
  • минеральная вода или лед

Рекомендовано:  до 12 приемов в сутки.

Рецепт № 2:

           

  • стакан голубики
  • горсть зеленого винограда без косточек

Рекомендовано:  до 3 приемов в сутки.

Рецепт № 3:

              

  • 1/2 стакана зеленого винограда без косточек
  • 1/2 стакана спелой  вишни без косточек
  • измельченное ядро 1 грецкого ореха

Рекомендовано:  до 3 приемов в сутки.

Рецепт № 4:

                       

  • 2 айвы среднего размера
  • горсть голубики (можно свежемороженной)
  • немножко баклажана (совсем чуть-чуть, поскольку в больших количествах он будет горчить)
  • 5 спелых крупных ягод красного винограда
  • если есть — измельченная мелисса

Рекомендовано:  не более 2 приемов в сутки.

Рецепт № 5:

                                   

                          

  • морковь среднего размера
  • 1 небольшое зеленое яблоко
  • 5 плодов шиповника
  • 1 — 2 см корня хрена
  • немного измельченного миндаля
  • немного измельченного грецкого ореха

Рекомендовано:  принимать утром натощак в течение длительного времени, особенно полезно при анемии беременных, при вторичной и железодефицитной анемии.

Рецепт № 6:

         

  • корень хрена длиной 3 — 4 см измельчить
  • добавить измельченные ядра лесного ореха, освобожденные от коричневой шелухи
  • 1/4 красной свеклы (ее можно предварительно потереть на терке)
  • листья капусты белокочанной  — по вкусу
  • вода

Рекомендовано:  принимать каждое утро до завтрака в течение месяца.

Рецепт № 7:

                       

  • 1/4 черной редьки
  • 1 морковь среднего размера
  • 1 зубчик чеснока
  • половина стакана молока или морковного сока (по вкусу)

Рекомендовано:  принимать ежедневно утром натощак, а при сильном упадке сил — до 3 — 4 порций в течение часа.

Рецепт № 8:

                     

     

  • смешать в равных пропорциях свежие ягоды:
  • земляники
  • клубники
  • ежевики
  • малины
  • несколько зерен граната
  • несколько плодов шиповника
  • можно добавить по вкусу мед

Рекомендовано:  до 3 приемов в сутки. Это замечательный коктейль для быстрого поднятия тонуса.

Рецепт № 9:

          

  • 2 столовые ложки плодов рябины сибирской
  • ядра 2 грецких орехов
  • горсть лесной ежевики
  • 5 — 6 свежих плодов терна (без косточек)
  • мед — по вкусу
  • вода — по вкусу

Рекомендовано:  пить ежедневно утром и вечером, за полчаса до завтрака или ужина в течение 3 — 4 месяцев. Коктейль способствует улучшению состава крови.

Рецепт № 10:

      

  • стакан лесной земляники
  • 5 — 6 ягод зеленого винограда или горсть изюма
  • лед
  • можно добавить молоко или зеленый чай

Рекомендовано:  в период созревания земляники ежедневно до 3 приемов в сутки.

Пример смузи в блендере — морковный смузи видео

Задумайтесь над прочитанным и дайте правильное дополнительное питание своему организму.


Комментариев к статье: 10
  • 02.02.2017 в 03:13
    ссылка

    Люблю готовить что-нибудь вкусненькое, чтобы было для здоровья полезным. Замечательные рецепты. Спасибо!

    ответить
    • 06.02.2017 в 18:58
      ссылка

      Коктейли для здоровья полезные, особенно с продуманными ингредиентами.

      ответить
  • 02.02.2017 в 10:49
    ссылка

    Конечно, готовить смузи по предложенным рецептам из ингредиентов перечисленных в рецептах не такая уж и проблема. Проблема выбрать тот рецепт ингредиенты которого проще всего приобрести. Для меня, например, более подходящим будет рецепт №1.

    ответить
    • 02.02.2017 в 17:02
      ссылка

      Верно заметили, Алексей. но это рекомендации от компетентных медицинских специалистов.

      ответить
  • 02.02.2017 в 11:21
    ссылка

    морковь среднего размера
    1 небольшое зеленое яблоко
    5 плодов шиповника
    1 — 2 см корня хрена
    немного измельченного миндаля
    немного измельченного грецкого ореха

    Дуамю самый эффективный способ

    ответить
    • 02.02.2017 в 17:05
      ссылка

      Если вам понравился и удобен этот рецепт — остается только его поддержать и одобрить.

      ответить
  • 02.02.2017 в 21:13
    ссылка

    Конечно же много слышала об анемии. Но традиционно считала. что надо больше кушать сухофруктов и орехов. А Вы предложили так много вариантов интересных рецептов. И у меня даже есть кому их предложить. Считаю для себя Вашу статью очень полезной!

    ответить
  • 02.02.2017 в 22:26
    ссылка

    Спасибо за положительный отзыв. Рецепты имеют положительные рецензии специалистов.

    ответить
  • 04.02.2017 в 20:34
    ссылка

    Отличные рецепты! А №6 вообще, мне кажется, можно как салатик есть — он похож на салат «щётка» 🙂

    ответить
  • 04.02.2017 в 23:18
    ссылка

    Оказывается вы, Олли, знаток коктейлей и ваше мнение важно для оценки.

    ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *