Рецепты смузи для людей с проблемой анемии (малокровия)

Проблема анемии сопровождает здоровье некоторых людей. Болезненное состояние, при анемии, характеризуется уменьшением (по сравнению с нормой) массы крови, количества кровяных телец и гемоглобина. Обращение к врачу обязательно.

При анемии кожные покровы бледные, и на санскрите она так и называется «пандурога» — болезнь бледности. Обычно анемия рассматривается в одном ряду с такими болезнями печени, как желтуха и гепатит. При этом, желчь проникает в кровь и разжижает ее. Характерные симптомы — ощущение жжения, лихорадочное состояние, жажда. Кожа и ногти бледные, с желтоватым оттенком. Выделения также приобретают желтый цвет.

У других людей анемия развивается из-за избытка слизи, препятствующей нормальному пищеварению и разжижающей кровь. Лицо, глаза, кожа и моча бледнеют, усиливаются слизеобразование и слюноотделение. Имеют место отеки, сонливость, ощущение тяжести в конечностях, запоры, нередко — обезвоживание.

У женщин отмечается бледность или скудность менструальных выделений либо вообще их отсутствие.

Такое заболевание может развиться вследствие недостаточного или неправильного питания — злоупотребления алкоголем, острым, кислым и соленым (избыток этих вкусов плохо сказывается на состоянии крови).

Иногда это бывает в следствие травм, беременности, обильных менструаций или сильных кровотечений, лихорадочных состояний, при которых жар повреждает кровь, заболеваний печени с нарушением способности ее к восстановлению крови, а также чрезмерной сексуальной активности с ослаблением всех жидкостей организма.

Чтобы правильно понять, что означает слово «смузи» и как их приготовить в блендере, вы можете прочитать здесь.

Общие принципы лечения анемии

Необходима питательная диета, содержащая продукты и травы, способствующие восстановлению крови. Полезны красное мясо, супы на мясном бульоне, молоко и семена кунжута (черные).

Хорошо восстанавливают кровь некоторые фрукты, особенно соки из граната и черного винограда.

Необходимо регулировать работу кишечника с помощью послабляющших добавок, так же как и при большинстве расстройств печени. Послабляющие средства стимулируют работу печени, выводя избыток желчи через толстый кишечник. Действовать следует деликатно и использовать мягкие послабляющие средства — такие как сок алоэ.

Основной принцип такой: Улучшение пищеварения и избавление от слизи. Стимуляция кровообращения. Восстановление функции печени.

Полезные рецепты смузи при малокровии

Рецепт № 1:

      

• 2 абрикоса
• 1 айва
• немного ананаса
• немного арбуза
• минеральная вода или лед

Рекомендовано:  до 12 приемов в сутки.

Рецепт № 2:

           

• стакан голубики
• горсть зеленого винограда без косточек

Рекомендовано:  до 3 приемов в сутки.

Рецепт № 3:

              

• 1/2 стакана зеленого винограда без косточек
• 1/2 стакана спелой  вишни без косточек
• измельченное ядро 1 грецкого ореха

Рекомендовано:  до 3 приемов в сутки.

Рецепт № 4:

                       

• 2 айвы среднего размера
• горсть голубики (можно свежемороженой)
• немножко баклажана (совсем чуть-чуть, поскольку в больших количествах он будет горчить)
• 5 спелых крупных ягод красного винограда
• если есть — измельченная мелисса

Рекомендовано:  не более 2 приемов в сутки.

Рецепт № 5:

                                   

                          

• морковь среднего размера
• 1 небольшое зеленое яблоко
• 5 плодов шиповника
• 1 — 2 см корня хрена
• немного измельченного миндаля
• немного измельченного грецкого ореха

Рекомендовано:  принимать утром натощак в течение длительного времени, особенно полезно при анемии беременных, при вторичной и железодефицитной анемии.

Рецепт № 6:

         

• корень хрена длиной 3 — 4 см измельчить
• добавить измельченные ядра лесного ореха, освобожденные от коричневой шелухи
• 1/4 красной свеклы (ее можно предварительно потереть на терке)
• листья капусты белокочанной  — по вкусу
• вода

Рекомендовано:  принимать каждое утро до завтрака в течение месяца.

Рецепт № 7:

                       

• 1/4 черной редьки
• 1 морковь среднего размера
• 1 зубчик чеснока
• половина стакана молока или морковного сока (по вкусу)

Рекомендовано:  принимать ежедневно утром натощак, а при сильном упадке сил — до 3 — 4 порций в течение часа.

Рецепт № 8:

                     

     

• смешать в равных пропорциях свежие ягоды:
• земляники
• клубники
• ежевики
• малины
• несколько зерен граната
• несколько плодов шиповника
• можно добавить по вкусу мед

Рекомендовано:  до 3 приемов в сутки. Это замечательный коктейль для быстрого поднятия тонуса.

Рецепт № 9:

          

• 2 столовые ложки плодов рябины сибирской
• ядра 2 грецких орехов
• горсть лесной ежевики
• 5 — 6 свежих плодов терна (без косточек)
• мед — по вкусу
• вода — по вкусу

Рекомендовано:  пить ежедневно утром и вечером, за полчаса до завтрака или ужина в течение 3 — 4 месяцев. Коктейль способствует улучшению состава крови.

Рецепт № 10:

      

• стакан лесной земляники
• 5 — 6 ягод зеленого винограда или горсть изюма
• лед
• можно добавить молоко или зеленый чай

Рекомендовано:  в период созревания земляники ежедневно до 3 приемов в сутки.

Видео о том, как приготовить морковный смузи в блендере

Задумайтесь над прочитанным и дайте правильное дополнительное питание своему организму.